荸荠银耳羹的做法 宝宝清热生津-凯发网站
更新于:2015-01-27 14:46:26
荸荠银耳羹的做法步骤解析,教会妈妈用这道辅食帮助宝宝清热生津。下面就跟着小编一起来学习荸荠银耳羹的做法吧:
荸荠银耳羹的做法
食材:荸荠5只,银耳1朵,冰糖适量
diy:
1.银耳泡发好后洗净切成碎粒,荸荠洗净去皮切碎块;
2.锅内加适量水,加入银耳,大火烧开后转小火熬30分钟后加入荸荠和冰糖,熬至银耳变得粘稠即可。
营养解析:
荸荠是一种适合宝宝食用的食物,它的磷含量较高,能促进牙齿和骨骼发育,荸荠具有的清肺热、化湿气功效也让它成为这一时令的上选食材。银耳营养全面,其中的多糖类物质能提升宝宝免疫力。这款菜式晶莹剔透,甜柔味美,是传统的营养滋补佳品
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