杂锦蔬菜面的做法 宝宝多吃有机食品-凯发网站

蔬菜面这一款具有丰富有机物质的宝宝辅食，应该是宝宝辅食晚餐必备的。那么蔬菜面的做法你知道吗?不知道不要紧，下面跟着我们一起来学习做这款有机蔬菜面：

蔬菜面的做法

食材：手工鸡蛋面1团、菠菜1棵、胡萝卜30克、黄瓜30克、高汤500克、香菇3朵、精盐5克、玉米粒15克、番茄3个、麻油2克 

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1. 菠菜洗净，将绿色叶片部分摘下。

2. 胡萝卜和黄瓜去皮、切称薄片，玉米粒洗净剁成细末，番茄洗净榨出番茄汁。

3. 锅内放入清水，置旺火上烧沸，下面条，见面条变软时捞出，用凉水过一遍。面条水中放入少许精盐，将切好的胡萝卜片、黄瓜片、玉米粒、菠菜放入面条水中烫至熟软后捞出。

4.将香菇放入高汤中，置旺火上烧至香菇发软时捞出;把加工好的面条放入高汤中，调入精盐，加入番茄汁，见面条变得通体透明时放入胡萝卜片、黄瓜片、玉米粒，再滚煮一会儿捞出，摆上菠菜叶，淋上麻油，即可。

营养说明：黄瓜、胡萝卜可以提高宝宝自身的机体免疫力;玉米粒中的粗纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

碎碎念：这道辅食适合1岁左右乳牙已长齐的宝宝，所以在制作时要把蔬菜煮熟、烫软，否则会影响宝宝食用和吸收。

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