专家建议如何保养卵子 良好的生活习惯必不可少-凯发网站

卵子是孕育下一代的主要工具，卵子的质量会影响孕育质量，只有健康的卵子孕育精子才能结合成优质的受精卵，才能保证新生命的健康，那么应该如何保养卵子?怀孕前想要卵子健康首先要注意营养的摄取，习惯也很重要。可以从下面几点做起：

如何保养卵子

如何保养卵子，少吃止痛药

国外一些机权威机构对吃止痛药的女性调查发现，每年服用止痛药的女性要比没有服用止痛药的女性体内卵子活性低7%，因为止痛药抑制大脑神经，长期服用会对神经中枢有损害，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

如何保养卵子

来月经时多补铁

如何保养卵子，月经期间经血的流失会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，所以月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐富含蛋白质，经常食用会让卵巢更结实、卵子更健康，很多人都喜欢煎豆腐比较好吃，其实豆腐一定要煮着吃，因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分，豆腐每天吃一小盘即中，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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