入园30天倒计时：调整作息时间 第2页-凯发网站

图片素材来源于juju漫画

　　day 1

　　平时小虎是晚上11点多才睡觉，早上九点才起来。现在我要求他晚上9点睡觉，早上7点起床。这个小家伙一口就答应了。第一天晚上，我照例给他说说故事，他睡觉之前也玩玩手机、玩玩小熊之后，磨磨蹭蹭地，九点过一刻就勉强准备入睡了。10点，小家伙从睡房出来，告诉我“睡不着”，无奈，我又进去陪陪他入睡吧！结果，那天晚上，这小家伙折腾得累了才慢慢睡着，看一下时间，11点。第一天晚上调整作息失败！

　　第二天，也猜到小虎起不来了，于是8点去叫他，他睡眼朦胧，迷迷糊糊说着梦话似的。我还是鼓励他起床，用妈妈做了你最爱吃的玉米饼来引诱他。好不容易，这家伙总算起床了。

　　吃早餐，我也尽量让他自己吃，还好，没有很拖拉。吃完之后，我就带他到小区里玩一玩，，接触一下小朋友什么的，也好打发一下时间。

　　小虎今天比平时早了一个小时起来，10点多11点的时候就睡了一个回笼觉。11点半，准时叫他起来吃饭。饭后，再让他休息一会儿，洗刷刷什么的，12点过一刻就让他午睡了。

　　小虎挺能睡得，也估计是调整了作息让他有点累，倒头就睡着了，直到过了两点半我喊他起床。

　　看来睡完一觉后，小家伙的精神不错，主动喊要水喝了。3点是幼儿园的午点时间，天气热，我也煲了一锅豆粥，让他也吃一碗。

　　第一天调整作息给我的心得就是，不能急，应该慢慢来，我妈和我老公也建议我应该循序渐进。好，我调整计划，今晚让娃10点半睡，第二天8点起来；再之后让娃10点睡，第二天7点半起……

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