入园30天倒计时：调整作息时间 第4页-凯发网站

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　　编辑贴心话

　　入园倒计时30天！刚经历了报名的艰辛，别以为在入园前这一两个月就可以放松下来了。入园前30天正是宝宝从心理上、作息上、自理能力上适应与提高的关键时期。而宝宝在家里的作息时间与幼儿园的会有所出入，适应过程也需要一定时间，所以，调整宝宝的作息时间是宝宝入园准备的第一步！爸爸妈妈可要注意以下几点：

　　1、家长要合理安排周末的时间，尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起，并尽可能安排孩子午休。活动时家长要注意动静结合，不要让孩子一直处于兴奋状态，也不要让孩子玩得太疲劳。

　　2、一旦作息时间被打乱，孩子早上不起床，家长千万不要等孩子睡到自然醒后再起床，这样不但不利于作息时间的调整，而且会起到相反的作用。家长可播放一些孩子平常较为喜欢的音乐或动画片，吸引孩子尽快起床，争取按时入园。这样孩子睡眠不足，中午午睡自然快，午睡时间一提前，晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天，孩子的作息时间就会恢复正常。

　　3、让孩子遵守时间不要过于严格，可以采取循序渐进的方式，就像故事中的小虎妈妈的做法就是值得推崇的。

　　调整宝宝作息时间需要一个过程，更需要各位爸爸妈妈的耐心哦！

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