宝贝也畏寒 黑色食物暖心窝-凯发网站
小雪节气到,天气干燥,温度降低,人们容易感到体寒,小宝宝也害怕这样的寒冷呢。这个时节建议应该补充一些让我们“温热”的食物。黑色食物就是很好的选择,像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。
巧手宝妈们,动手吧!利用黑色食材做成宝宝爱吃的辅食,用暖暖的食物驱赶冬日的寒冷,温暖自在心间!
6-12个月宝宝——奶香芝麻糊准备食材:熟的黑芝麻50克;花生仁50克;核桃仁50克;松仁50克;桃仁等果仁(可依喜好添加或不加)、奶粉(以宝宝一餐的进食量为准)
【做法】
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机。
2、用搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。
3、把果仁黑芝麻碎放入锅。加入清水大火煮开,然后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠。
4、放凉至40°左右,以温而不烫手为佳,加入奶粉搅拌均匀即可喂食。
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