宝宝学步期 妈妈这样做才正确 第2页-凯发网站

　　营养需求

　　在宝宝学步期间，帮助他保持良好的营养与健康的饮食习惯，这将为宝宝身体的健康成长提供坚实的基础。均衡的饮食可以为孩子的活动和成长提供充足的营养，并且有助于提高宝宝的免疫力、促进智力发育。

　　不过初学走路孩子的饮食和大人是不同的，这时的宝宝每天需要很高的热量和其他各种营养的均衡搭配，尤其是在他可以走路或者变得更加好动之后。另一方面，宝宝的胃还小，一次不能吃得太多。如果条件允许的话，应该在宝宝每日3顿主餐之间加一些健康的小吃。你可以从下面的5种主要食物组合中，为宝宝选择一些容易消化而且营养丰富的食品，确保孩子摄取健康成长的营养所需(蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质)。

　　1.肉类及相关食品

　　每天摄入肉、鱼、鸡蛋或者相关食品，保证宝宝蛋白质的需求。

　　2.乳制品或豆类食品

　　每日摄入至少 350 毫升全脂牛奶或者豆奶等豆类食品，保证孩子钙质的补充。

　　3.水果和蔬菜

　　每日至少摄入5份新鲜的水果和蔬菜，保证身体发育所需的各种维生素和纤维素。

　　4.谷物制品和淀粉食物

　　每餐至少摄入一份小麦、玉米、大米等谷物或者淀粉类食物。同时，不要给宝宝食用过多粗粮。

　　5.脂肪和糖类

　　均衡饮食应该包括充足的脂肪和糖类，但是应避免让宝宝食用精炼的糖制品和加工过的高脂肪制品。

　　学步注意事项

　　有的爸妈以为宝宝穿皮鞋走路神气好看，就买皮鞋给宝宝穿着学走路。这种想法不可取。穿皮鞋学走路有害无益。现在市场上出售的大多数运动鞋，底硬而厚，面子也比较硬，同样不适合初学走路的宝宝。因为宝宝的骨骼还没有长定型，硬底鞋和皮鞋不利于宝宝小脚的正常发育。专家认为宝宝学步还是以穿软底鞋为好。

　　在安全有保障的环境里，甚至可以让宝宝光着脚丫子学习走路。

　　爸爸妈妈在训练宝宝时要不断鼓励，增加宝宝的自信心。另外，可以让宝宝同已经会走路的孩子一同玩耍，这样宝宝会进行模仿。最后，希望爸爸妈妈尽量不要使用学步带与学步车，可以亲自陪同宝宝学步，以便拉近亲子关系。

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