宝宝好动爱打人 可能是缺锌了 第3页-凯发网站

　　宝宝补锌要注意什么

　　儿童缺锌容易厌食、易患口腔溃疡，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后，头发稀疏颜色偏黄等，有的也会导致多动症，影响身体发育，所以家长要引起重视。在日常生活中，还需要从饮食上注意锌的摄入量：

　　1、喂食母乳

　　婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

　　2、辅加富锌食品

　　5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素，关键是从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。

　　3、均衡膳食

　　平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。

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